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腰回りが気になりませんか!!

パンツから出るはみだし肉って....

このお腹!

体型!

体質!

何とかした~い 

でも
「毎日が疲れてちゃって」

「体が硬いし」「運動が苦手!」という方

大丈夫です❤

激しい運動をしないと
ダメなんじゃーないのー!

「辛い」
「苦しい」
ことしないと!

ってイメージは

もう しないでいいよね❤

いつまでたっても
やる気が起きないから

カラダの中から「ジワ~」ときます♡

筋肉をきちんと機能させてみよう❢

自分のカラダと向き合って

小さな動きでも

「呼吸」と「イメージ」を意識することで、

身体の中から「ジワ~」っときます。

「代謝」を上げて

「太りにくい体」「疲れにくい体」と

変えていきます。

普段使ってない筋肉を動かすと
リンパ液の流れが良くなります。

SERUのセルフケアレッスン

↓『楽しく』『気持ちい~い』で私とレッスンしましょう♡↓

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